ประโยชน์ของการดูแลสุขภาพ

ประโยชน์ของการดูแลสุขภาพ

 

  • ทำให้อารมณ์ดี สามารถควบคุมอารมณ์ได้ ผู้คนรอบข้างชื่นชม
  • ป้องกันการเกิดโรคต่างๆ ทั้งโรคเรื้อรังและโรคที่เกิดขึ้นทันทีทันใด เช่น ความเครียดที่เป็นสาเหตุของโรคกระเพาะอาหาร การควบคุมหรือบริหารอารมณ์ได้ดีจะทำให้ความเครียดลดลงหรือแทบไม่มีเลย
  • การหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ หรือหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ผู้ที่สูบบุหรี่ จะช่วยป้องกันการเกิดโรคปอดอุดกลั้นเรื้อรังหรือถุงลมโป่งพองได้
  • ทำให้อาการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นลดลง เช่น หากเป็นโรคเบาหวาน การควบคุมไม่ทานอาหารหรือผลไม้หวานๆ ระดับน้ำตาลในเลือดก็จะเป็นปกติ จึงช่วยลดการเกิดโรคแทรกซ้อนได้
  • สาทารถเลือกรับประทานอาหารเฉพาะที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่ถูกหลอกลวงจากการโฆษณาของผลิตภัณฑ์อาหารได้ง่าย เช่น การเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่จำเป็น
  • ร่างกายกระฉับกระเฉง คล่องแคล่ว ว่องไว
  • การทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น สมองทำงานได้อย่างเต็มที่ จากการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกาย
  • ช่วยยืดอายุการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายให้นานขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการใช้สายตา การทำงานของระบบกล้ามเนื้อ

Facebook Comments

ร่วมแสดงความคิดเห็น